ストレッチポールを床におき 右を向いて横になり ポールの上に右の足首を乗せ 左足を右足の前におき 息を吐きながら太ももの外側が伸びるように両手を床についてカラダを起こし 適度に伸びる…
大人用勉強机の幅は120cmほどあればデスク上にゆとりも出ます さらにできるだけコンパクトさも尊重したいという場合は奥行きで調整するのがベスト 勉強机を置く場所や置くものを考慮しなが…
